s 4

przepraszam, przepraszam, ****aa-a na durnia wyszedłem, żle skopmonowałem zdanie!!:_))))), uwaga nie o to chodzi!!!!!! cwicze 2,5 roku jakby co, chodzi mi o to ze ja ćwicze każdą partię 2x w tygodniu! mój plan jest taki wtorek - klatka i triceps po 10 serii na klate i 10 na trika czwartek motyl i barki motyl 14 serii , barki 10 serii sobota klatka [...]

TRAFAS DARIUSZ student, rekordzista Polski w rzucie oszczepem, olimpijczyk z Sydney (2000). Urodzony 16 maja 1972 w Kołobrzegu, syn Ryszarda i Marii, absolwent miejscowego Liceum Ogólnokształcącego 1991 (studiował ekonomię w Poznaniu). Lekkoatleta (188 cm, 93 kg) Sztormu Kołobrzeg (1988-1991 i 1994-1997), AZS Poznań (1992-1993), Browaru [...]

cwiczysz dwa lata tym "planem" i sie dziwisz ze masz malo masy????? zart jakis?? kolego sluchaj a raczej czytaj uwaznie. Na dobry poczatek zrob sobie z tydzien przerwy. w tym czasie poczytaj sobie posty odnosnie ukladania treningu i zrob to z glowa Powinienes cwiczyc co 2 dni (powtarzam to juz setny raz) Poniedzialek: Klatka + Biceps [...]

Ciezko okreslic jak dlugo bedzie trwac taki tatuaz. Napewno sporo godzin i napewno w paru ratach. Nie widac dokladnie jak daleko zachodzi na klatke i plecy , ale wydaje mi sie ze bedzie rozlozony na 3-4 sesje. Najlepiej jak to wydrukujesz i pojdziesz do salonu zapytac dokladnie jaki koszt i liczba godzin. P.S Zaj**isty wzor :-)

Ja też chciałbym poprawić szybkość i wyskok. Mam 15 lat, 187 cm wzrostu i 77 kg wagi. Moje wyniki to na 30 m 4,9 s , 100 m 15,71 , a 400 m minuta piętnaście. Co mam zrobić?

TEMAT POJAWIA SIE BARDZO CZESTO WIEC POSZUKAJ A OD SIEBIE NAPISZE ZE TEZ TO MAM I NADAL MAM ALE JUZ MI SIE ZACZYNA KORYGOWAC CWICZ WIECEJ NANTLAMI SKUP SIE NA TECHNICE POPRWANYM RUCHU NIE ZA DUZE CIEZARY TAK ZEBYS MÓGŁ POPRAWNIE WYKONAC RUCH I CZASEM NIE ZAKŁADAJ WIEKSEGO CIEZARU NA WIEKSZA STRONE HEHEH AHA I JESZCZE 1 CIERPLIWOSCI 4 MIECHY NA [...]

czy ja wiem czy strata kasy... zawsze troche napuchnie i szczerze mówiąc kretka może zmotywować do dalszej pracy nad sobą i moze wtedy wezmie sie za układanie diety, treningu itdprzynajmniej kiedys podobnie było w moim przypadku. P.S oczywiscie nie polecam tego sposobu, lepiej od poczatku trzymac sie diety bo po pewnym czasie mozna sie lekko [...]

Ok. s.m.p.a dzieki za odpowiedz,wprowadze te zmiany co mi poleciles. Bede musial uwazac co do ww bo neistety szybko mnie zalewa i korygowac/obcinac. B-4,5 W-6-8 T-1 ~4000kcal

1 tydz. oma 500mg, meta 25mg/dzień 2 tydz. oma 500mg, meta 25mg/dzień 3 tydz. oma 750mg, meta 25mg/dzień 4 tydz. oma 500mg, meta 25mg/dzień 5 tydz. oma 250mg, meta 25mg/dzień, deca 400mg, wino 50mg/dzień, test prol 200mg 6 tydz. test prol. 300mg, meta 25mg/dzień, wino 50 mg/dzień, deca 400mg 7 tydz. test prol. 300mg, meta 25mg/dzień, wino 50 [...]

O lol chyba tego niezjem , kupilem ją ze 4 miechy temu apetyt mi rusl przez ten czas a tu ZONK . I co ja teraz zrobie zostalem z 100 tabsow mety bd 10 mg ;( mam tez dwa listki po 12 tabs clomidu , tabletki okragle biale z przedzialka na srodku,z tylu pisze na niebiesko"CLOMIPHENE CITRATE 50 mg anfarm hellas s.a , numery seryjne:3505 06 08 - [...]

Layman's secrets? No tak! Na dodatek Mick Hart! 10 tygodni na mecie + Deca 4,5,6,7 tygodnie! A może coś tak Dan'a Duchaine'a...

Witaj! Przy parametrach, które podałeś (175/65/29lat) sprawa wydaje się dość prosta. Tak jak napisał poprzednik - ćwiczenia miejscowe na brzuch niewiele dadzą. Nie ma danych o Twoich treningach, więc w ciemno zaproponuję układ, który dość fajnie funkcjonuje u mnie - skup się na treningu oporowym kosztem ćwiczeń izometrycznych. Nie jest to [...]

Mike Valley i ten filmik o ktorym mowicie pochodzi z filmu CKY 4 tak jak ktos napisał znany deskorolkowiec tam jest wiecej jego akcji tez policjanci fikali zabronili im jezdzic na desce i Mike wkroczył do akcji --------------------------------------- Zaprawde powiadam wam [...]

jakryc wpisz na KaZa CKY 4 masa tego jest --------------------------------------- Zaprawde powiadam wam ă(#YlcůG™Ŕé6«?t”śi%śĺ¬â±ó9Ű–đG®oçX9ç:µU/Ţ^ hhhrrr

http://www.google.pl/search?hl=pl&q=emotikon+znacznie&oq=emotikon+znacznie&aq=f&aqi=&aql=&gs_sm=s&gs_upl=2541l9065l0l17l17l0l6l6l0l350l2334l0.1.3.4

Pite(r) kiedys zamiescil bardzo fajny trening dla lydek poszukajnie fajnie sie po nim chodzi :>>> milego "maly" termitek let's the 4s be with U

ja preferuje przed kapiela. bo po umyciu krew mi strasznie ,,buzuje,, i mam przeczucie ze naczynia krwionosne sa za abrdzo rozszerzone, wiec boje sie krwotoku. a na dodatek, przy cieplej wodzie, wskazany jest masaz po injekcji, fajnie sie rozchodzi SOK wtedy. P.S. profukty Jelfy z czarnego rynku to shit<4 ampy naaraz wbilem i zadnych [...]

Napisz jeszcze w przywitaniu: Siema Cebuloki! Wiem jak to jest gdy tipsiara zostawia was dla ciapka! Wiem jak to jest gdy ciapek zostawia was dla kolejnej tipsiary! (wygrałem konkurs na zmianę płci i dostałem dwa razy w dupe!) Teraz mamy szanse odegrać się na tych wszystkich którym matka natura zaoszczędziła szarego mydła i mają brudną skórę! W [...]

Heh. Gdzie ja napisałem ze jak sie cwiczy 5 razy w tyg to nie rosnie sie. Nie przekrecaj proszę. Uwazam ze lepsze sa korzysci przy cwiczeniu 3-4 razy w tyg mam do tego prawo zeby miec inne zdanie. I koniec. E Ok rozumiem. P.s Ale ja nie cwicze 3 razy w tyg połaczeniem plecy bic itp Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-19 20:26:33

MEta to tak pierwsze dwa trzy dni po 2 tabletki (jedna rano i jedna wieczorem) potem przez kolejne dwa trzy dni po 3 (rano południe i wieczór) i potem po 4 (2 rano i 2 wieczorem) oblicz sobie to tak by na koniec znowu mieć na trzy dni po 3 i trzy dni po 2. Vitaral hm ja brałem po 2 tabletki dziennie. Białko proponuje 2 drinki w dzień treninngu (1 [...]